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Sofrólogo
Sofrologia: respiração, relaxamento e visualizações positivas — reserve online a sua primeira sessão.
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Sofrologia: respiração, relaxamento e visualizações positivas — reserve online a sua primeira sessão.
Uma prática para ver a vida pelo lado positivo.
O sofrólogo propõe um acompanhamento que visa melhorar o bem-estar e a qualidade de vida. Através de técnicas de relaxamento e de ativação do corpo e da mente, ajuda a gerir o stress, controlar as emoções e conhecer-se melhor. As ferramentas aprendidas ficam disponíveis para si, em qualquer momento.
A sofrologia assenta em quatro grandes princípios: a ação positiva, o esquema corporal, a realidade objetiva e a adaptabilidade. É recomendada nas etapas decisivas da vida — adolescência, gravidez, reforma — e acompanha desportistas, artistas e todas as pessoas sujeitas ao stress ou com dificuldades de sono.
A prática não requer roupa nem material específico: só tem de se deixar guiar. A sessão começa com respiração abdominal, prossegue com movimentos suaves e visualizações positivas, e termina com um momento de partilha.
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Manicure, pedicure, nail art e alongamentos de unhas com produtos que respeitam as peles sensíveis. A primeira boutique EasyBeauty, já disponível para reserva online.
ReservarAs aplicações da sofrologia, disponíveis para reserva online.
Técnicas para descontrair e recuperar a calma.
Exercícios de respiração para adormecer melhor.
Ferramentas para lidar com o quotidiano.
Acompanhamento das futuras mães com serenidade.
Gestão do nervosismo e do desempenho.
Uma introdução suave à sofrologia.
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